Pertanyaan dan jawaban

Halo. Keadaan ketosis tidak datang ((* & 34; pecandu karbohidrat & 34 ;; ibu yang bahagia dan pemimpin redaksi KetoDieto. Tanya pakar Halo, coba yang berikut ini

Halo, untuk beradaptasi dengan diet keto setelah mengeluarkan kantong empedu, ada baiknya mengikuti panduan berikut: makan lebih kecil dan lebih sering, perlahan-lahan tambahkan makanan keto ke dalam makanan Anda, dan konsumsi serat larut

Halo, pertama-tama, Anda perlu mencari tahu mengapa Anda mungkin mengalami sakit kepala saat menjalani diet keto. Ada beberapa alasan: Dehidrasi. Diet ketogenik memaksa Anda untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya, menyebabkan dehidrasi,

Ahli ketologi yang terhormat, saya ingin mengetahui pendapat Anda. Saya menjalani puasa, kelaparan selama beberapa hari, dan kemudian tidak terlalu repot, memastikan bahwa karbohidrat tidak naik di atas 50 mg. Dan lemaknya sekitar 70 - 75. Dengan tinggi 175, saya kemudian menimbang 93, dalam 3 minggu berat itu hilang

Selamat siang) langsung ke pertanyaan: Saya sudah stabil selama 3 bulan, tidak turun satu gram, tidak minus satu cm pun, puasa intermiten dengan sekali makan (makan sekitar jam 6 sore saya sudah tidak bisa makan lagi - tidak muat) menemukan kekurangan lemak yang parah. Apa yang akan Anda sarankan

Selamat siang, saya sudah lama tertarik dengan diet, sekarang saya memutuskan untuk memulainya. Saya 44 berat badan 66 tinggi 160, aktivitas sedang. Saya tidak tahu harus memilih apa. Dan jika saya mengerti benar, produk perlu ditimbang? Saya dapat memiliki tidak lebih dari 1.300 kalori per

Saya telah mengalami ketosis selama lebih dari sebulan, di malam hari keton dalam urin melonjak menjadi 16+, di pagi hari kadang-kadang bahkan 0 ... glukosa dalam urin selalu hampir 0. Apakah kondisi saya berbahaya, apakah ketosis perlu bahkan di siang hari? Pendapat ahli Olga

Halo, pil apa yang sedang kita bicarakan? Jika Anda berbicara tentang apa yang disebut "pil keto", maka semua paket yang diiklankan dan pil Keto ini adalah tipuan penipuan lainnya, seperti jimat ajaib Baba Nina, dll.)

Saya ingin tahu apa saja batasan usia untuk keto? Saya 58 tahun, ibu saya 85 tahun. Tujuan saya adalah menyingkirkan lemak visceral dan "perut gluten". Bisakah saya kembali ke diet rendah karbohidrat dalam 2-3 bulan? Bisa keto direkomendasikan

Halo, coba panduan berikut: makan lebih kecil dan lebih sering, tambahkan makanan keto perlahan ke dalam diet Anda, dan konsumsi serat larut dari suplemen dan sayuran rendah kalori. Jika Anda menemukan bahwa file

Halo, seperti yang saya pahami, hidangan harus seberat mungkin, lalu apa batasan yang terkait dengan, misalnya, pada keju, apakah mungkin makan 150 gram keju untuk sarapan dan hanya itu? & 34; pecandu karbohidrat & 34;,

Saya ingin melakukan diet kawan. Olga & 34; pecandu karbohidrat & 34;, ibu yang bahagia dan pemimpin redaksi KetoDieto. Tanya pakar Halo) - Pada hari-hari pertama atau bahkan seminggu, jangan dihitung

Selamat siang. Apakah dianggap ketosis atau tidak? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanya ahli Halo, segera setelah makan, tingkat keton

Halo, pertama-tama, Anda perlu mencari tahu mengapa Anda mengalami sakit kepala saat menjalani diet keto. Ada beberapa alasan: Dehidrasi. Diet ketogenik memaksa Anda untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya, menyebabkan dehidrasi,

Halo, untuk menurunkan berat badan dengan diet keto, Anda harus mematuhi makro berikut - sekitar 70 lemak, 25 protein, dan 5 karbohidrat - buat menu, dan ikuti semua saran dan daftar makanan di situs ini. Semua paket Keto yang diiklankan ini -

Halo, breathalyzer sering berbohong dan tidak sepenuhnya benar untuk mengukur keberadaan keton. Cara terbaik adalah mengukur kadar keton darah Anda. Anda juga dapat menggunakan strip untuk menentukan keton dalam urin, tetapi metode ini juga tidak akurat dan tergantung

Halo, nama saya Ziyoda, saya sedang membicarakannya. Apakah saya harus berdiet dan menyingkirkan CPA? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanyakan pada ahlinya

Halo, hanya jika versi rendah karbohidrat dari borscht) Borscht tradisional tidak diperbolehkan, karena mengandung terlalu banyak karbohidrat. Berikut resep keto borscht ringan: 1 cangkir bit cincang 1/2 cangkir wortel cincang 2 cangkir cincang

Saya ingin memulai keto, tetapi saya perlu informasi dari Anda bagaimana memulai hari pertama dengan apa? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanya pakar Halo) - Pertama

Selamat siang. Mengapa ini terjadi? Seseorang mengatakan bahwa tubuh sudah mulai menggunakan keton sebagai bahan bakar. Apa yang kamu katakan? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto.

Saya berumur 75 tahun. Berapa tingkat keton urin agar saya mengalami ketosis? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanya pakar Halo mudah

1. Minum banyak air Pastikan untuk minum setidaknya 2,5 liter air per hari untuk wanita dan 3,5 liter per hari untuk pria. Ini akan membantu mengganti cairan yang hilang. 2. Tambahkan garam ke dalam makanan Mengisi kembali kerugian natrium dengan menambahkan makanan

Apa keuntungan mengonsumsi lemak daripada karbohidrat sekaligus mengurangi kalori? (kita mengonsumsi lebih sedikit dari yang kita belanjakan) dalam kedua kasus tersebut, orang tersebut kehilangan berat badan. Jika Anda mengonsumsi banyak kalori pada lemak, maka Anda tidak akan menurunkan berat badan. Pendapat ahli Olga

Halo! Saya telah menjalani diet rendah karbohidrat selama 2 bulan. Setelah beberapa saat, sakit perut dimulai. Lebih banyak bukti sebagai efek samping dari asupan magnesium. Tolong beritahu saya apa yang harus saya lakukan untuk menghentikan gangguan tersebut. Jangan hapus magnesium yang sama.

Halo Alena. Dan pada hari ke-4 saya merasakan sakit yang luar biasa di daerah ginjal. Saya melakukan USG hari ini. Saya menderita prolaps ginjal dan nefroptosis di sebelah kiri. Perubahan struktur sinus di kedua sisi. Dan uzist itu berkata dengan mendesak ke dokter. Dan bagaimana saya bisa keluar dari kelaparan ini.

Halo, saya hari kesepuluh di keto, karbohidrat 20, maksimal 30. Saya masih lemas dan pusing sepanjang hari, otot saya sakit, saya berteriak pada semua orang. Saya menyedot garam, saya minum Asparkam 2 tab 4 r per hari. Sedikit lebih mudah dari awal, tapi tetap buruk. Secara teori, saya

Halo, saya punya masalah ginjal, tapi semakin parah dengan keto. Singkirkan makanan oksalat? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanyakan pada ahlinya

Halo, coba panduan berikut: makan lebih kecil dan lebih sering, perlahan-lahan tambahkan makanan keto ke dalam diet Anda, dan konsumsi serat larut dari suplemen dan sayuran rendah kalori. Jika Anda menemukan bahwa file

Halo, selain kekurangan vitamin, penyebabnya mungkin di kelenjar tiroid, kekurangan protein atau kalori, stres atau kurang tidur. Berikut beberapa pengobatan yang dapat membantu pertumbuhan rambut secara alami: Minyak Peppermint Menurut Penelitian

Saya bertanya tentang cola, bukan rutin, tapi diet. Anda juga tidak bisa ?? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanya seorang ahli. Tidak, cola ini bisa lebih buruk lagi,

Halo! Saya punya masalah besar dengan sembelit. Dan sekarang, ketika saya makan banyak salad hijau, perut saya membengkak hingga ukuran luar biasa dan tinja tidak hanya biasa, tetapi secara umum tidak ada yang terjadi dengan sendirinya, hanya dengan obat pencahar. air

Saya mencium bau aseton, mulut kering dan lidah saya menjadi kekuningan apa yang harus dilakukan & 34; pencandu karbohidrat & 34 ;, ibu yang bahagia dan pemimpin redaksi KetoDieto. Tanya pakar Halo,

Saya bergerak sedikit. Dan diam. & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanya Pakar Halo, cobalah mulai mengikuti rekomendasi untuk hari pertama

Saya juga seorang pecandu karbohidrat, saya tidak memasukkan sesuatu ke dalam mulut saya dan lebih banyak kue atau permen dan tidak ada hari ... & 34; pecandu karbohidrat & 34;, ibu yang bahagia dan pemimpin redaksi KetoDieto . Tanyakan pada ahlinya

Halo, untuk beradaptasi dengan diet keto setelah mengeluarkan kantong empedu, yang terbaik adalah mengikuti pedoman ini: makan lebih kecil dan lebih sering, perlahan-lahan menambahkan makanan keto ke dalam makanan Anda, dan mengonsumsi serat larut

Halo! Saya ingin bertanya tentang diet keto yaitu tentang keadaan ketosis selama diet yang dikombinasikan dengan latihan kekuatan. Awalnya, saya punya tujuan untuk mengeringkan secara kualitatif tanpa kehilangan massa otot, bahkan mungkin sebaliknya, mengetik

Pertanyaan pertama. Saya tidak dapat menghitung dengan benar jumlah kalori yang dikonsumsi per hari. (Ada banyak kalkulator keto di Internet, indikatornya berbeda di mana-mana dari 1300 hingga 1600. Dengan berat 91 kg, saya berhenti di 1300 calla lili sehari. Kedua Pertanyaan Pengukuran keton dalam urin

Halo, lebih baik melewatkan susu dengan keto, karena, selain susu dapat meningkatkan asupan karbohidrat harian Anda, tidak disarankan meminumnya untuk orang yang tidak toleran laktosa. Ini adalah masalah pencernaan, termasuk kembung.

Seberapa cepat dan berapa lama bau asidosis akibat penurunan berat badan dengan diet keto? Bagaimana Anda bisa menghindari ini? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanyakan pada ahlinya

Dengan penyakit ginjal polikistik dan pielonefritis, apakah diet keto dapat digunakan? & 34; Karbohidrat Addict & 34;, Ibu Bahagia dan Pemimpin Redaksi KetoDieto. Tanya pakar Halo, tahun lalu

Lemak yang Cukup - Berapa Banyak? Saya mengikuti diet keto selama 10 bulan. Sekarang saya praktis tidak menggunakan lemak. Kolesterol turun menjadi 6. Tapi saya tidak dalam keadaan ketase. Terima kasih & 34; karbohidrat

Halo!) Saya mendengarkan vegan, foodist mentah, mereka mengatakan bahwa ketika makan daging, telur, produk susu, terjadi pencemaran usus, yaitu membusuk di tubuh (parasit muncul). Itulah sebabnya banyak penyakit bermunculan. Saya ingin menyingkirkan diri saya sendiri

Halo Alena) Bisakah Anda memberi tahu saya jika saya memahami diet Keto dengan benar? Saya mengerti bahwa Anda perlu meminimalkan karbohidrat dan kemudian ketosis akan datang в, di mana saya akan mulai menurunkan berat badan. Sangat sulit bagi saya untuk menghitung semua ini ... Saya mau

Halo, ikuti panduan ini: 1. Tingkatkan jumlah karbohidrat secara bertahap Tambahkan 10 g karbohidrat tambahan per hari untuk minggu pertama. Ambil buku catatan dan lacak berat badan dan kesehatan Anda. Tingkatkan itu

Halo, di awal keto, gula bisa turun menjadi 3 ke bawah, karena Anda mengurangi asupan karbohidrat. Tubuh Anda menyesuaikan ke tingkat gula darah yang lebih stabil dan menggunakan lebih banyak lemak yang disimpan untuk bahan bakar. Karena levelnya yang rendah

Selamat siang! Nasihat sangat diperlukan, mungkin Anda pernah menjumpai kasus serupa. Makanan keto dimulai tanpa transisi yang mulus. Sejak hari pertama mulai mual, tidak berhenti selama 7 hari, juga diare hebat, pusing, lemas, nafsu makan kurang.

Betul, ada kalori dalam lemak) Tapi tadi saya ceritakan tentang resep kopi keto dengan minyak MCT (medium chain triglycerides). Metabolisme zat ini berbeda dengan metabolisme trigliserida rantai panjang yang terdapat pada makanan lain. Trigliserida adalah,

Halo Alena, anak perempuan saya berusia 8 bulan, kami menggunakan GV hanya di malam hari dan kemudian, hanya untuk menenangkan, saya melepaskan gula bahkan selama kehamilan, tetapi saya masih tidak bisa mengonsumsi karbohidrat, tetapi saya tertarik pada seberapa banyak setelah melahirkan harus beralih ke diet keto

Halo, Elena. Kacang terbuat dari sereal yang dipanggang dan dikeringkan, yang merupakan sereal. Pada diet keto, Anda tidak bisa makan semua biji-bijian, bahkan dalam bentuk tepung (gandum, gandum hitam, oat, jagung, barley, millet, bulgur, sorgum, beras, bayam, soba, kecambah).

Selama tiga hari saya mempelajari informasi tentang keto ... Saya mulai tersesat ... Mengapa minyak MCT termasuk kelapa, mentega dan minyak sawit, tetapi di artikel lain mereka menulis bahwa minyak sawit sangat berbahaya. Salah satu sumber mengatakan bahwa susu dengan kandungan lemak yang tinggi itu keren

Halo. Diindikasikan juga bahwa tidak mengganggu puasa, tetapi sebaliknya meningkatkan proses pembakaran lemak. Galina Lebedeva dan Marina Kolesnikova mengklaim hal yang sebaliknya dalam video dan materi cetak mereka. Tolong beri tahu saya mengapa ini sangat berbeda