Penting

Situasi di dunia saat ini mendikte aturan hidup baru bagi kita: kepatuhan terhadap jarak sosial, peningkatan perhatian pada kebersihan, penggunaan wajib alat pelindung diri - telah menjadi bagian integral dari kenyataan sehari-hari. Tapi,

Jika Anda mengikuti tren makan sehat, maka Anda pasti telah memperhatikan popularitas suplemen kolagen yang berkembang pesat. Kami memutuskan untuk mempelajari masalah ini dengan cermat, dan setelah mempelajarinya, kami sampai pada kesimpulan bahwa kami juga tidak boleh tinggal

Dalam masa sulit dan sibuk ini, ketika semuanya tertutup dan menghilang, kami berhasil membuka sesuatu yang baru: toko online O Keto.SHOP, yang mengirimkan produk-produk rendah karbohidrat Skandinavia ke seluruh dunia. Sejauh ini, hanya penutur bahasa Rusia yang siap

Kami membutuhkan: Marzipan Funksjonell Mat Cinnamon Sukrin Melis Panaskan oven hingga 180 derajat. Potong marzipan menjadi irisan tipis. Taburi dengan kayu manis dan sucrine di atasnya. Panggang selama 8 menit pada suhu 180 derajat. Pergi ke

Pada 27 Januari 2016, berlangsung webinar tentang dasar-dasar Tentang Keto. Terlepas dari kenyataan bahwa kami bekerja selama hampir tiga jam alih-alih dua jam yang direncanakan, masih banyak masalah yang akan kami bahas di webinar terpisah di masa mendatang. Semua orang bertanya

LCHF tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan daya ingat dan kinerja mental, membersihkan darah dan menurunkan kolesterol. Menurut data baru, diet keto juga memiliki efek antiradang. Inflammasome NLRP3 dikenal karena sifatnya

Puasa berselang dianggap sebagai rahasia kesehatan kuno karena telah dipraktikkan sepanjang sejarah manusia. Puasa bisa sangat bermanfaat bila dilakukan dengan benar: menurunkan berat badan, meredakan diabetes tipe 2, meningkatkan

Omega-3 adalah seluruh kelas asam lemak esensial bagi kita. Kita hanya bisa mendapatkan Omega-3 dari makanan. Seperti semua asam lemak, Omega-3 adalah rantai atom karbon, hidrogen, dan oksigen. memiliki dua atau lebih ikatan rangkap dalam kimianya

Baru-baru ini, kami menulis secara rinci tentang apa itu asam lemak omega-3 dan omega-6, dan mengapa minyak bunga matahari, yang dikenal sejak masa kanak-kanak, secara halus, bukanlah pilihan yang paling berguna.Karena mereka tidak sama: pertanyaannya adalah, bagaimana satu atau lain oli mentransfer termal

Liburan Tahun Baru adalah waktu terbaik untuk membuat keputusan penting. Apa yang lebih penting dari kesehatan otak? Bagaimanapun, organ ini bertanggung jawab atas kesehatan mental dan fisik kita, secara langsung memengaruhi fungsi keseluruhan kita

Kami telah menerjemahkan untuk Anda sebuah artikel oleh Sam Apple dari Los Angeles Times. Penulis adalah seorang profesor jurnalisme sains di University of Pennsylvania yang mengerjakan sebuah buku tentang metabolisme kanker. Pada Agustus 2016, New England Journal of

Hasil studi kohort skala besar PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), yang diterbitkan kemarin di The Lancet, sekali lagi meragukan dogma nutrisi beberapa dekade terakhir, yang menurutnya menjadi dasar dari "nutrisi

Baru-baru ini, kontroversi panas meletus di pers Kanada antara penganut diet "tradisional" dengan lemak terbatas dan dokter merekomendasikan makanan tinggi lemak dengan karbohidrat terbatas (LCHF). Kami menerbitkan terjemahan untuk Anda

Teman-teman, kami baru saja menerima produk baru O Keto dari Skandinavia dan sekali lagi memperbarui dan memperluas jangkauan toko online kami. Kebaruan kami: Sukrin Gold "Model unggulan" dari pemanis perusahaan Norwegia, Funksjonell

Kami telah menulis bahwa versi ketat dari O Keto - yaitu Diet ketogenik bisa dibilang salah satu cara untuk melawan kanker, memperkuat efek terapi konvensional. Surat kabar Inggris The Plymouth Herald baru-baru ini menerbitkan cerita tentang pria berusia 27 tahun itu

Teman-teman, kami memutuskan untuk menemukan titik persimpangan antara dua bisnis kami - persewaan, termasuk. Dan mereka muncul dengan aksi MAKANAN + FILM. Aturannya sangat sederhana: untuk setiap pesanan dengan jumlah 2.000 rubel dan lebih, kami memberikan kode promo untuk dilihat satu orang secara gratis

Misalkan Anda sudah memahami segalanya tentang manfaat membatasi asupan karbohidrat, sudah tidak lagi mengonsumsi kentang, nasi, pasta, tepung dan manisan, cola dan jus ... dan berat badan tetap diam. Salah satu alasan untuk ini mungkin adalah "penghancuran" karbohidrat dari yang tidak terlihat

Mari kita mulai dengan kabar buruk: Sebuah studi baru oleh para ilmuwan Amerika yang diterbitkan dalam jurnal PLOS menunjukkan bahwa tingkat kematian akibat diabetes di Amerika Serikat hampir empat kali lebih tinggi daripada yang diyakini secara umum, menurut statistik resmi. Nyata

2 Pada tanggal 6 Februari, surat kabar Swedia Aftonbladet menerbitkan artikel kontroversial oleh ibu dua anak, Anna Larsson. Kami merasa sangat relevan, emosional dan meyakinkan, jadi kami memutuskan untuk menerjemahkannya. Kematian putih.

Penyakit Alzheimer adalah bentuk paling umum dari demensia (pikun). Menurut statistik, 11 orang Amerika di atas 65 (satu dari sembilan) dan 32 orang Amerika di atas 85 menderita penyakit neurodegeneratif ini.

Dan lagi tentang film tentang kesehatan dan mitos. Di bulan Maret dirilis $ tatin Nation II, sebuah film dokumenter tentang obat penurun lipid (statin) dan industri di belakangnya. Statin adalah obat yang dirancang untuk menurunkan konsentrasi

Dari semua makanan yang kita makan, gula memiliki reputasi terburuk belakangan ini. Dan jika sebelumnya diyakini bahwa satu-satunya hal yang berbahaya bagi gula adalah kandungan kalorinya yang besar, kini para ilmuwan berbicara tentang kompleks.

"Apa kau tidak takut menanam hati?" - Anda mungkin pernah mendengar pertanyaan ini jika Anda mengikuti Tentang Keto dan tidak menyangkal makanan berlemak. Tak heran: hati secara aktif terlibat dalam metabolisme lemak, dan mudah dibayangkan bahwa semakin banyak makanan berlemak

Selama beberapa dekade, kami telah disarankan di semua sisi untuk makan karbohidrat dan menghindari makanan berlemak. Oleh karena itu, sama sekali tidak mengherankan bahwa pada awalnya kita mungkin waspada terhadap diet rendah karbohidrat (LCHF). Artikel ini dipublikasikan di situs dietdoctor.

Siapa pun yang pernah terlibat dalam olahraga kelompok telah memperhatikan bahwa meskipun dengan tingkat pelatihan awal yang sama, beberapa orang melakukan segalanya dengan lebih baik daripada yang lain. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa itu bisa jadi gen. Ilmuwan

Perdebatan tentang jenis makanan apa yang menjadi penyebab penyakit kardiovaskular telah berlangsung selama lebih dari setengah abad. Pendukung utama teori ini adalah ahli fisiologi dan ahli gizi Inggris John Yudkin, penulis Clean, White and Deadly: The Sugar Problem.

Baru-baru ini, sebuah studi baru oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dan obesitas dikaitkan dengan lebih banyak jenis kanker daripada yang diperkirakan sebelumnya. Sebuah tim ilmuwan dari Badan Internasional

Misalkan Anda telah mengubah pola makan, berhenti mengonsumsi gula, roti, dan produk tepung, dan secara drastis mengurangi asupan karbohidrat. Ini adalah fenomena yang cukup umum - selama beberapa dekade, lemak terus-menerus ditempa di kepala kita

Ilmuwan telah lama membicarakan tentang bahaya coklat susu dengan berbagai zat aditif, diisi dengan gula, dan manfaat coklat pahit yang mengandung persentase kakao yang tinggi. Studi baru oleh profesor Universitas Arizona Larry Stevens

“Beri kami hari ini makanan kami sehari-hari ... tapi bebaskan kami dari si jahat” Mat. 6: 9-13 Roti bukan hanya produk makanan; untuk banyak budaya, termasuk Rusia, itu adalah simbol makanan, praktis, simbol suci yang memainkan peran penting dalam agama Kristen.

Diabetes adalah salah satu penyakit paling umum dan berbahaya di zaman kita. Menurut data resmi, hampir 4 juta orang, atau sekitar 3 dari populasi, menderita diabetes di Rusia. Tetapi jumlah pasien yang sebenarnya melebihi jumlah yang didiagnosis

Dalam dunia pemanis alami, dalam beberapa tahun terakhir, isomaltooligosaccharides menjadi semakin populer - zat unik yang memadukan rasa manis gula dan manfaat serat. Judulnya, tentu saja, panjang, sangat "kimiawi" dan sulit

Jika Anda serius dengan olahraga, Anda mungkin pernah mendengar tentang pentingnya karbohidrat sebagai sumber energi utama. Nasi, pasta, roti, sereal - semua ini dianggap sebagai dasar diet olahraga, terutama olahraga yang membutuhkan daya tahan:

“Anjing menggonggong pohon yang salah” Sebuah pepatah bahasa Inggris yang berarti “menjadi salah, mengikuti jejak yang salah; menyalahkan orang yang salah ”Aterosklerosis disebut wabah abad ke-21. Mengapa kami begitu takut pada aterosklerosis, kami saling menakut-nakuti

Jika Anda tertarik dengan masalah nutrisi yang tepat, maka Anda mungkin berpikir tentang tes apa yang perlu Anda lakukan, bagaimana cara mengevaluasi hasilnya. Agar Anda dapat menafsirkan analisis Anda dengan benar, kami berencana membuat siklus materi

Jika Anda setidaknya sedikit tertarik dengan topik nutrisi yang tepat, maka Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh ganda, yaitu. lemak hewani - minyak nabati. Misalnya, dalam pedoman resmi Amerika saat ini

Fakta bahwa asupan gula tinggi menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko banyak penyakit bukan lagi berita baru bagi siapa pun yang tertarik dengan pola makan sehat. Tetapi jika dalam kesadaran massa semakin banyak yang melekat pada gula

Setiap hari kita diberi informasi baru dan sebagian informasi eksklusif tentang kesehatan kita dan semua jenis makanan. Akibatnya, nasehat ahli gizi yang kurang berpendidikan, yang berlimpah, dilipatgandakan oleh kemalasan kita sendiri, masalah psikologis.

Kemungkinan besar penyebab sebenarnya dari Alzheimer adalah penggunaan makanan manis dan junk food yang berlebihan. Kita semua tahu bahwa diabetes terdiri dari dua jenis - yang pertama, "bawaan", dan yang kedua - "didapat". Yaitu, Alzheimer. Insulin

Bukan lagi berita bahwa diabetes tipe 2 adalah salah satu penyakit yang tumbuh paling cepat dalam beberapa dekade terakhir. Tetapi sebuah penelitian yang diterbitkan minggu ini mengungkapkan tingkat sebenarnya dari bencana tersebut: Sekitar 14 orang Amerika menderita diabetes.

Apakah semua kalori itu sama? Bukti ilmiah terbaru menunjukkan bahwa itu mungkin tidak - setidaknya dalam hal efek narkotika. Makanan dan minuman manis, roti putih, dan karbohidrat olahan lainnya yang menyebabkan lonjakan gula

Jus buah, cola, limun, dan minuman manis lainnya dipercaya membunuh sebanyak 184 ribu orang setiap tahunnya, menurut peneliti dari Tufts University (Boston, AS) dari kalkulasi statistik. Penelitian mereka

Dalam versi baru Pedoman Diet untuk Orang Amerika, karena persetujuan pemerintah tahun ini, satu klarifikasi diharapkan akan sepenuhnya mengubah aturan main: pakar pemerintah

Ilmu pengetahuan telah lama mengetahui bahwa bakteri dan virus menyebabkan berbagai penyakit. Tetapi yang mana, para ilmuwan terus menemukan - seperti, misalnya, human papillomavirus, yang memprovokasi kanker serviks, atau bakteri Helicobacter pylori, yang terkait dengan

Semakin banyak ilmuwan yang sampai pada kesimpulan bahwa tekanan darah normal sama meragukannya dengan kadar kolesterol normal. Hampir setengah abad yang lalu, dunia menemukan bahwa tekanan darah rendah mencegah serangan jantung,

Sekitar sebulan yang lalu, saluran NTV menayangkan berita "Lima fakta menarik tentang minyak dan lemak". Saya tidak menonton saluran federal Rusia, tetapi setahun yang lalu saya merekam wawancara untuk NTV dan kutipan dari wawancara saya tahun lalu adalah

Diet tinggi lemak dapat membantu mengurangi nafsu makan, menurut penelitian baru. Ilmuwan dari University of Sydney memutuskan untuk mencari tahu apakah diet keto benar-benar menekan nafsu makan yang berlebihan. Sebagian besar pekerjaan dipertimbangkan

Sejak kecil kita diajari untuk minum lebih banyak air agar tetap terhidrasi. Namun, menurut konsep modern, ini bukan hanya tidak berguna, tetapi bahkan berbahaya. Hari ini dokter olahraga dan instruktur kebugaran merekomendasikan minum hanya jika

Berlawanan dengan kepercayaan populer, alkohol dalam diet keto dapat diterima - yang berarti mabuk di antara penganut O Keto pasti terjadi. Kami menyajikan pilihan fakta ilmiah menarik tentang gejala penarikan. USA hanya tahunan

Diet ibu hamil adalah salah satu topik paling kontroversial dan hangat selama "penantian bahagia". "Manjakan diri Anda dengan keju lembut, daging mentah, es krim alami, salad, telur mentah, dan sayuran dari kebun!" - jadi kedengarannya

Selama pembuatan film dokumenter terkenal Supersize Me, Morgan Spurlock melahap sebagian besar makanan McDonald's selama sebulan. Ini, katakanlah, benar, tetapi apa alasan langsungnya? Dalam kegelapan total, kecil

Kami terus menghilangkan prasangka mitos nutrisi populer. 1. Makanan rendah lemak adalah yang paling sehat karena rendah kalori dan lemak jenuhnya. Saat ini, produsen berhasil menghilangkan lemak dari hampir semua produk, segera ereksi

Kami berbicara sepanjang waktu tentang menurunkan berat badan dan membakar lemak, tetapi dalam praktiknya kami sama sekali tidak tahu bagaimana hal itu terjadi. Seseorang yakin bahwa sel lemak tidak dapat dihancurkan sama sekali. Faktanya, segalanya sedikit berbeda. Di baru

Saran diet klasik untuk onkofobia adalah mengurangi makan daging merah dan makanan berlemak, dan juga menghilangkan alkohol. Tetapi cara terbaik untuk mengurangi risiko kanker adalah dengan menghindari makan di malam hari. Puasa, meski berjam-jam,

Penilaian paling populer tentang makan sehat hanyalah mitos yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Ada baiknya berurusan dengan yang paling umum dari mereka. Untuk melindungi diri dari serangan jantung dan darah rendah

Banyak dari kita mungkin pernah mendengar pernyataan ratusan kali: agar tidak menambah berat badan, Anda hanya perlu mengeluarkan lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi. Tetapi studi terbaru membantah tesis ini: menurut kesimpulan para ilmuwan dari berbagai negara, pelatihan tidak bisa

Gula buah yang tampaknya tidak berbahaya tidak hanya ditemukan dalam suguhan bagi penderita diabetes, tetapi juga dalam soda, permen, dan makanan cepat saji. Dan semakin banyak fruktosa yang kita makan, semakin kita mendambakan makanan yang enak dan sangat tidak sehat. Ilmuwan dari

Ilmuwan dari Lund University di Swedia telah menemukan bahwa makan "susu" dan keju mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2. Benar, ini tidak berlaku untuk yogurt rendah lemak yang populer: produk alami normal

Kami menerbitkan terjemahan wawancara dengan Nina Teicholz, jurnalis Amerika terkenal dan penulis buku populer THE BIG FAT SURPRISE Why Butter, Meat & Cheese

Pemanis buatan dan produk paling populer berdasarkannya, diet soda, tidak pernah dianggap bermanfaat, tetapi juga tidak ada bukti langsung akan bahayanya. Selama 30 tahun terakhir, konsumsi minuman tersebut telah meningkat beberapa kali lipat,

Setiap hari kita berurusan dengan sejumlah besar informasi, seringkali sangat kontradiktif sehingga sangat sulit untuk memahaminya. Untuk memahami apa yang bisa dan tidak bisa dipercaya, terkadang perlu memeriksa tidak hanya sumber informasi,

Para ilmuwan di Yale Medical School telah menemukan bahwa selama puasa dan diet keto, tubuh kita menghasilkan zat khusus yang membantu mencegah beberapa perubahan inflamasi pada sistem kekebalan. Hasil pekerjaan mereka dipublikasikan

Mungkin, kita semua sejak kecil sudah terbiasa dengan gagasan bahwa makan harus tiga kali sehari - ingat pepatah tentang sarapan untuk diri sendiri, makan siang dengan teman dan makan malam diberikan kepada musuh? Dari suatu tempat kita tahu pasti: sarapan tiga kali makan adalah yang terpenting, itu

Teman-teman! Kami baru saja membuka toko online kami yang sangat dinantikan. Benar, belum dengan semua koleksi yang direncanakan, tetapi kami percaya bahwa yang utama adalah mulai menjual, dan variasi tersebut akan tumbuh di sepanjang jalan, dan kami sudah mengerjakannya.

Pengukuran Kilogram Pound Usia tahun Berat kg Tinggi m (misalnya 1,76 m = 176 cm) Asupan Protein Asupan protein yang optimal tergantung pada massa Anda (berat total dikurangi persentase lemak tubuh) dan tingkat aktivitas Anda.