Diet

Metodologi Penghitungan Kalori, Protein, Lemak dan Karbohidrat (KBZHU) yang berbasis ilmiah pada diet keto, dan cara melakukannya dengan cara termudah dan tidak pernah melakukan penghitungan lagi. Cepat atau lambat, dalam diet apa pun, kita masing-masing menghadapi dua pertanyaan utama.

Bagaimana cara menurunkan berat badan? Secara umum, pertanyaan ini dijelaskan di salah satu artikel saya. Saat menyusun menu keto kita, kita harus menentukan dengan jelas tujuan kita - apa yang kita inginkan? Menurunkan berat badan? Dukung dia? Atau apakah kita ingin menelepon? Mari pertimbangkan lebih detail,

Panduan pemula membuat menu diet keto dengan analisis metodologi penghitungan dan contoh. Inilah semua yang Anda butuhkan untuk memulai diet keto. Penjelasan sederhana tentang bagaimana menu disusun dengan contoh yang sudah jadi, jika Anda tidak ingin mengerti

Langkah Minimum untuk Mencapai Ketosis Dengan Cepat: 1. Batasi asupan karbohidrat Anda. Langkah utama yang jelas, tanpanya tidak ada yang akan berhasil. Kurangi asupan Anda menjadi 20 gram karbohidrat per hari sebagai permulaan. Ini memungkinkan tubuh menggunakan semua cadangan