Vitamin dan Suplemen

Karena magnesium adalah yang paling melimpah keempat di tubuh, ia memainkan peran penting dalam banyak proses penting. Namun, selama seabad terakhir, telah terjadi penurunan konsumsi magnesium yang signifikan. Asupan Nutrisi Magnesium yang Direkomendasikan

Kalium adalah salah satu elektrolit utama dalam tubuh. Bersama dengan natrium dan klorida, kalium bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan elektrolit, yang bertanggung jawab untuk mengarahkan impuls listrik ke seluruh tubuh. Secara khusus, kalium membantu

Ada banyak suplemen yang dapat membantu membalikkan gejala PCOS, dari menurunkan kadar testosteron hingga meningkatkan resistensi insulin. Flaxseed Flaxseed dikenal untuk meningkatkan kadar globulin dan menurunkan hormon seks

Psyllium adalah salah satu bentuk serat larut yang berasal dari sekam biji psyllium. Sekitar 85 dari bubuk ini adalah karbohidrat (terutama serat makanan). Kandungan seratnya sekitar 70 serat larut dan 30 serat tidak larut.

Kesehatan wanita itu rumit, terutama dalam hal hormon. Setiap bulan kita harus menghadapi perubahan suasana hati, kram, dan sejumlah masalah lain yang muncul seiring dengan siklus menstruasi. Tapi kabar baiknya

Magnesium adalah mineral paling melimpah keempat di tubuh dan diperlukan untuk beberapa fungsi penting, termasuk: Menjaga fungsi otot dan saraf yang normal Menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat Menjaga detak jantung normal

Seperti yang Anda ketahui, ketidakseimbangan natrium (garam) adalah masalah umum pada diet ketogenik saat mereka beralih dari diet berat berbasis glukosa ke gaya hidup berlemak berbasis keton. Ini terjadi karena beberapa alasan. Pertama,

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan usus, kadar kolesterol, berat badan, dan frekuensi buang air besar, maka Anda harus mengonsumsi serat yang cukup. Tahukah Anda bahwa diet tinggi serat membantu menurunkan risiko jantung